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人体の体液における、水分の割合を多くするにはどうすればいいですか?
(歳をとるにつれて水分の割合が減っていくらしいので)。

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2010-02-06 20:13:55
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回答してくれたみんなへのお礼

瑞々しさは戻らないのですか……。
ご回答有難うございました!

それでしたら、点滴を受けるのが1番でしょう。
ただしこれは医療行為になるので、そう簡単には出来ません。
じゃあどうすればいいかと言うと、スポーツドリンクを1日コップ1杯以上取ればいいです。
点滴の中身と一緒です。
そして体脂肪は増やさない事ですね。
体脂肪に追いやられて、体液における水分の割合が少なくなる可能性はあります。

わかりやすく言えば、有酸素運動(ウオーキング、ジョギングその他のエクササイズ)をしてその後にスポーツドリンクを補給すればいいだけの事です。

  • 回答者:匿名希望 (質問から42分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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脂肪を減らして筋肉をつけること。
でも赤ちゃんのような水水しさに戻ることはできません。

  • 回答者:匿名 (質問から7日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

水分を多くとるといいですよ。

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回答ありがとうございました。

歳をとって水分が減るのは、
年齢とともに筋肉が落ちていくからですね。
これまで筋肉に含まれていた水分が
なくなるわけですから。。。

一番良いのは筋肉を増やすことですが、
なかなか難しいです。

もし、体脂肪も少ないのであれば、
脂肪を増やすことで、
その分、保水量を増やすことが
できるかもしれません。

もちろん、増やしすぎると
成人病になるので
BMI等を見ながらになると思いますが(^-^;

  • 回答者:Maku (質問から2日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

人体は必要以上の水分を蓄えていると、それを外に排出する作用が起こりますから、基本的には水分は必要な分以上を蓄えないようになってます。しかし、塩分は水分を吸収する性質があるので、塩分を摂取する量を増やせば、その分は水分を体内に蓄えておくことができると思います。ちょっと自信はないんですが・・・

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

水分の割合が減るということは、一方で何かが増えていることになります。
答えは、脂肪です。
普段の生活で、運動を取り入れて脂肪燃焼を促す必要があります。
そして、大目の水分補給が必要です。

  • 回答者:匿名希望 (質問から13分後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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