日焼け止め塗るのを忘れた日に限ってカンカン照りで腕がやけてしまいましたおすすめのホワイトニングを教えて下さい＞＜今まで美...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

まだ熱を持っているなら、まず「冷やす」事。これだけでダメージだいぶ減ります。
その後は、「水分補給」と蓋。これは安い物でもいいのでたっぷり、数時間おきにする方がいいと思います。（家に居るならコットン貼付けてずっとが理想）
この段階では、ラベンダー、ティートリーやアロエが効果あると思います。
私が使った事ある中では、エーザイのベラリスが使いやすかったですよ。

内側から必要なのは、「ビタミンC」。果物や野菜を食べたり、飲み物を緑茶やルイボス茶にするとか。
ビタミンA(かぼちゃ、人参、トマトなど)
ビタミンE（胡麻やアボカド）を併せて摂取すると効果的です。
AやEは、食事に気をつければサプリは要らないです。

中長期的には、はと麦茶を飲むか、ヨクイニン錠の摂取をおすすめします。
化粧品よりも、余程効果ありますよ。
とにかく、最初が肝心。頑張ってください。